چطور بدن را از اختلالات بیخوابی دور کنیم؟ + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: شش ساعت خواب شبانه میتواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پفکرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دستها و پاها از مهمترین مشکلات کمخوابی در افراد است.
سبک زندگی مدرن و استفاده بیرویه از گوشیهای هوشمند تا ساعات پایانی شب میتواند باعث از دست رفتن خواب کافی و بروز بیماریهای مزمن مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماریهای قلبی در بین افراد نیز باشد.
متخصصان راههایی برای دور کردن بدن از اختلالات بیخوابی مطرح کردهاند که آنها را در این اینفوگرافیک مشاهده میکنید.
ارسال نظر